Кинезотерапия/ЛФК

    Все знают , что физическая активность полезна для орга­низма. Но далеко не все понимают, насколько она важна для нашего здоровья. В одной из своих драм Вильям Шекспир заметил, что мы всегда теряем то, чем не пользуемся.

    Может быть , вам скучно делать зарядку, но так быть не должно. Если бы вы знали, почему надо выполнять раз­личные упражнения добровольно, а не по предписанию врача, то у вас было бы куда больше охоты уделять им вре­мя. Считается, что «хорошее лекарство всегда плохо на вкус». Но это просто миф!

    По мере старения физические упражнения продолжа­ют оставаться необходимыми — особенно в пору, когда начинает ощущаться убыль энергии и сердце при подъеме по лестнице учащает свой ритм. С возрастом движение станет лечением, и если вы хотите иметь работоспособное сердце и легкие, то так или иначе это потребует повыше­ния вашей мышечной деятельности.

    Итак , лечебная физическая культура - это раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем). С другой стороны, лечебная физкультура является разделом физической культуры, в котором рассматривают физические упражнения для восстановления здоровья больного человека и его трудоспособности. 

    Основной терапевтический метод ЛФК - это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения. Также сюда включают гидропроцедуры, механотерапию, трудотерапию, лечебный массаж, ходьбу, игры,   закаливания солнцем, воздухом и так далее.

    Основное средство ЛФК - физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности. Именно этим ЛФК и отличается от обычной физкультуры.

    Занятия лечебной физкультурой могут помочь в укреплении опорно-двигательного аппарата, то есть мышц, костей, суставов и связок. С целью профилактики травм и заболеваний, могут обеспечить наиболее эффективный процесс лечения, способствуют восстановлению всех  функций  опорно-двигательного аппарата после того, как лечение закончено. Причем и в профилактике, и в лечении, и в реабилитации ЛФК действует не только прямо, но и опосредованно, одновременно оказывая положительное воздействие на многие другие системы и функции организма.

    В лечебной физкультуре очень важна точная дозировка физических упражнений в зависимости от диагноза и других индивидуальных особенностей каждого человека. Ведь индивидуальный уровень нормы и понятия "ниже" - "выше" могут во много раз отличаться от так называемой средней нормы.

    Занятия лечебной физической культурой должны быть систематическими и регулярными. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект. При этом необходимо учитывать свои возможности, состояние здоровья, уровня тренированности и рекомендации лечащего врача. Оздоровительный эффект занятий связан, прежде всего, с повышением аэробных возможностей организма, уровня общей выносливости и физической работоспособности. Повышение физической работоспособности сопровождается профилактическим эффектом в отношении факторов риска сердечнососудистых заболеваний, снижением веса тела и жировой массы, снижением содержания холестерина в крови, снижением артериального давления и частоты сердечных сокращений. Выполнение физических упражнений положительно влияет на все звенья двигательного аппарата, препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией. Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза. Увеличивается приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшим средством профилактики артроза и остеохондроза. Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной физической культурой на организм человека.

    ЛФК - система открытая и развивающаяся. Она включает в себя все, что появляется в физкультуре полезного и ценного и сама обогащает физкультуру своими методами. Ограничения по средствам и по тому, как их использовать, определяются в лечебной физкультуре только их безопасностью, целесообразностью и доступностью.

    Забота о собственном здоровье — мотивация достаточно рациональная и вполне разумная. Но беда в том, что мы, как правило, начинаем думать о здоровьи лишь тогда, когда возникают различные недомогания.

   И в заключение приведу афоризм военного хирурга армии Наполеона Климента Тиссо,  который в дальнейшем стал девизом лечебной физкультуры: «Движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение».

 

     Показания к лечебной физкультуре очень широки и охватывают практически весь спектр заболеваний, а также травм и их последствий.

    Противопоказаниями   в основном являются: острая стадия заболевания, период обострения при хроническом заболевании, декомпенсированные состояния больного.